Zu viel des Guten: Hochbegabung und Psyche (Warum Intelligenz nicht gleich Glück bedeutet)
Als Kind warst du „das schlaue Kind" – hast alles sofort begriffen, dich schnell gelangweilt, warst Einzelgängerin. Als Erwachsene führst du…
Der innere Zuchtmeister: Perfektionismus als Krankheit (Wenn „Gut" nie gut genug ist)
Du liest die E-Mail zum fünften Mal, bevor du sie absendest. Du verschiebst den Vortrag eine Woche – weil er „noch nicht fertig" ist. Du stu…
Gefangen in der „Ja-Sager“-Falle: Wie du aufhörst, es allen recht zu machen – und dich selbst wiederfindest
Hast du manchmal das Gefühl, ein inneres Chamäleon zu sein? Du passt deine Farben, deine Meinung und deine Wünsche immer genau an die Mensch…
Der ungebetene Dauergast: Wie du deinen inneren Kritiker verstehst – und ihn endlich leiser stellst
Hast du einen Mitbewohner in deinem Kopf, der wirklich an allem etwas auszusetzen hat? Du hältst einen Vortrag und er flüstert: „Das war pei…
Wenn jedes „Nein“ wie ein Messerstich ist: Wie du Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) verstehst – und dein emotionales Schutzschild aufbaust
Kennst du das? Du schreibst einer Freundin eine Nachricht, und sie antwortet nur mit einem kurzen „Okay.“. In Bruchteilen von Sekunden schnü…
Die Maske, die müde macht: Wie „Masking" deine Psyche erschöpft (und wie du sie ablegst)
Das erschöpfte Chamäleon: Was „Masking“ ist und warum der Versuch, normal zu sein, dich ausbrennt Stell dir vor, du wirst ohne Vorwarnung au…
Das Hochstapler-Syndrom: Warum du glaubst, du hättest alle nur getäuscht (Imposter Syndrome verstehen)
Stell dir vor, du hast gerade ein schwieriges Projekt abgeschlossen, eine Beförderung erhalten oder ein dickes Lob bekommen. Deine Freunde g…
Die sanfte Kraft statt der harten Peitsche: Selbstmitgefühl vs. Selbstmitleid (Vom Ankläger zum Mentor)
Stell dir vor, du hast einen großen Fehler gemacht. Vielleicht hast du ein wichtiges Projekt verpatzt, jemanden verletzt oder bist mal wiede…
Das Mikrofon auf Maximallautstärke: Wie Hochsensibilität dein Erleben färbt (Vom Fluch zur Superkraft)
Stell dir vor, jeder Mensch trägt ein inneres Mischpult für seine Sinne. Bei den meisten Menschen sind die Regler für Geräusche, Licht, Gerü…