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Psychische Erkrankungen, Therapieverfahren und Fachbegriffe – verständlich erklärt.
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) und achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT) kombinieren Meditation und Yoga mit psychologischen Techniken. MBCT wurde speziell zur Rückfallprävention…
ACT ist eine moderne Form der Verhaltenstherapie. Statt belastende Gedanken zu bekämpfen, lernt man, sie zu akzeptieren und trotzdem nach eigenen Werten zu handeln. Achtsamkeit spielt eine zentrale Ro…
Die DBT wurde speziell für Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung entwickelt, hilft aber auch bei anderen Störungen mit starker Emotionsregulationsproblematik. Sie kombiniert kognitive Verhalt…
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine spezielle Therapiemethode zur Verarbeitung traumatischer Erlebnisse. Durch gelenkte Augenbewegungen werden belastende Erinnerungen neu ver…
In der Gruppentherapie arbeiten mehrere Patient:innen gemeinsam mit ein oder zwei Therapeut:innen. Die Gruppe selbst wird zum Therapieinstrument: Soziale Rückmeldung, geteilte Erfahrungen und das Erle…
Hypnotherapie nutzt gezielt den Entspannungszustand der Trance, um Zugang zu unbewussten Ressourcen zu erhalten und Veränderungsprozesse zu unterstützen. Sie ist wissenschaftlich anerkannt und wird be…
Die interpersonelle Therapie (IPT) ist ein strukturiertes Kurzzeitverfahren, das sich auf den Zusammenhang zwischen aktuellen zwischenmenschlichen Problemen und psychischen Beschwerden – insbesondere …
Die analytische Psychotherapie (Psychoanalyse) ist das intensivste psychodynamische Verfahren. Mit mehreren Sitzungen pro Woche und über einen längeren Zeitraum werden tiefgreifende unbewusste Konflik…
Die Schematherapie ist eine integrative Methode, die Elemente der Verhaltenstherapie, Psychoanalyse und Gestalttherapie verbindet. Im Fokus stehen tiefe Überzeugungen und Muster aus der Kindheit, die …
Die systemische Therapie betrachtet psychische Probleme im Kontext sozialer Beziehungen und Systeme (Familie, Partnerschaft, Arbeit). Seit 2020 ist sie als Richtlinienverfahren anerkannt und wird von …
Die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie geht davon aus, dass aktuelle Probleme oft in unbewussten Konflikten aus der Vergangenheit wurzeln. In der Therapie werden diese Zusammenhänge erkannt …
Traumatherapie ist ein Oberbegriff für verschiedene Verfahren zur Behandlung von Traumafolgestörungen. Dazu gehören EMDR, traumafokussierte KVT, Somatic Experiencing und weitere Methoden. Ziel ist die…
Die kognitive Verhaltenstherapie ist das am häufigsten eingesetzte und am besten erforschte Psychotherapieverfahren. Sie hilft, ungünstige Denkmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern.…
