Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
TherapieverfahrenACT ist eine moderne Form der Verhaltenstherapie. Statt belastende Gedanken zu bekämpfen, lernt man, sie zu akzeptieren und trotzdem nach eigenen Werten zu handeln. Achtsamkeit spielt eine zentrale Rolle. ACT wird bei Depression, Angststörungen, chronischen Schmerzen und vielem mehr eingesetzt.
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